Actividad deportiva en el embarazo

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 AQUÍ UN BLOG MUY ACTIVO:



La actividad física durante el embarazo y el puerperio siempre ha sido motivo de debate. Por eso se hace necesario un espacio de intercambio de información sobre actividad física saludable durante la gestación y el puerperio.

En el paritorio de Úbeda ya hay en marcha proyectos en red sobre salud y embarazo que pueden servir de apoyo a este proyecto: 👇👇👇

web http://matronasubeda.objectis.net
facebook: https://es-es.facebook.com/MatronasUbeda/
twitter: https://twitter.com/matronasubeda?lang=es

OBJETIVOS DE ESTE BLOG:

    Generar un espacio de intercambio de conocimientos, para potenciar la salud, sobre actividad física durante el embarazo y el puerperio, que además:

  • De a conocer los beneficios de la práctica deportiva.
  • Enseñe los beneficios del ejercicio durante el embarazo.
  • Identifique los ejercicios y deportes más beneficiosos.
  • Identificar los límites, para conseguir que sea saludable y seguro.
  • Preparación para los cambios físicos y prevención de lesiones.
  • Reconocer los beneficios psicológicos para el embarazo y el puerperio.
  • Prevenir y desmentir bulos.
Este es tú blog si...
  1. Estas embarazada y hacías deporte antes del embarazo y quieres mantener tu condición física y mejorarla de cara al trabajo de parto y la recuperación postparto.👩💃💪

  2. Eras sedentaria pero deseas realizar actividad física para mejorar tu condición física.💤✌

  3. Acabas de ser mamá y quieres recuperar tu condición física.💋

  4. Eres la pareja de una mamá o futura mamá y quieres informarte.👫

  5. Eres profesional de la salud y el deporte y quieres estar al día.👍.


👀 Aquí nos podrás encontrar también👀:

FACEBOOK: Nombre: Embarazadas y madres activadas.

INSTAGRAM: @muevetubaby.

TWITTER:  @muevetebaby.

TIK-TOK: @muevetubaby.


Y podremos hablar de🙌:

  • Consejos de actividad deportiva, adaptada al embarazo y al puerperio, para que sea saludable física y mentalmente.

  • Ejercicios beneficiosos

  • Recomendaciones para calentamientos y vuelta a la calma.

  • Limitaciones reales al ejercicio.

  • Enlaces a páginas de información veraz y a profesionales competentes en las materias.

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