Deporte en embarazo y puerperio

Históricamente a la mujer embarazada era vista como vulnerable, por lo que se la sobreprotegía y se evitaba que hiciera esfuerzos, se les prescribía reposo y tranquilidad.

En los últimos años, se ha ido viendo que la actividad deportiva, en mujeres que antes del embarazo no eran sedentarias, genera numerosos beneficios para la salud materno-fetal. Siempre y cuando se mantenga bajo la valoración y supervisión de profesionales de obstetricia y de la medicina deportiva.

Durante el embarazo, salvo excepciones y contraindicaciones médicas, la mujer mantiene sus capacidades para realizar actividades físicas supervisadas, no sólo ligeras o moderadas sino incluso de intensidad media-alta, y no exclusivamente en etapas tempranas del periodo de gestación sino hasta alcanzar el término del mismo.

(Imagen de thatsphotography en Pixabay )

El embarazo no es una enfermedad y el deporte ayuda a que el embarazo y el parto se desarrollen de forma más saludable 🙋💪💪💪💪👶👶👶👶.

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