Conciencia de parir

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La relajación durante el parto es difícil. El realizar ejercicios va a ayudar a tener menos ansiedad y menos dolor durante el mismo. Los estudios demuestran que los ejercicios se pueden realizar en condiciones difíciles.

La atención plena hará sentir menos temores y menos estrés a la hora de vivir el dolor de las contracciones y el expulsivo.

(Imagen de googleusercontent.com)

El dolor del parto no significa que algo esté mal, puesto que es lo natural. Aceptar este dolor hará más fácil parir, de tal forma que la unión con el bebé sea lo más maravilloso. Madre y bebé están unidos por el dolor.

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